Nem beszélünk zöldeket, egyétek a zöldségeket!

Ha már nekiállunk kellő mennyiségű gyógyteával méregteleníteni, akkor nem árt azt is megvitatni magunkkal, hogy milyen gyümölcsöt, zöldséget fogyasszunk, hogy a tisztítókúrát a lehető legjobb eredménnyel kivitelezzük.

 

Cékla

zöldség céklaAz egyik legkiválóbb gyógynövényünk a szervezetre gyakorolt fiatalító és megújító hatása miatt. A benne található szilíciumnak köszönhetően erősíti a csontokat, a véredényeket és a kötőszövetet. Tumor ellenes hatásának köszönhetően alapvető összetevője a daganatos betegségek kezelésében használatos gyógyitaloknak. Nem mellesleg nagyszerűbb eredményt érhetünk el, ha zellerrel és sárgarépával együtt fogyasztjuk.

Egy deciliter céklalevet ajánlatos naponta háromszor fogyasztani. Leve gyógyítja a fogínygyulladást is, amely legtöbbször a szervezetben fellépő C-vitamin hiány miatt alakul ki.

 

Gyömbér

zöldség gyömbérNem mindenki szereti ezt a különleges növényt, melyet alakja miatt mindig a Harry Potter mesében látható Mandragórákhoz hasonlítottam. Nem olyan régóta ismerem a gyömbér gyógyító hatását. Egy iskolástársnőm ismertetett meg vele fél éve, amikor állandó torokfájdalmakkal küszködtem. Egy reggel egy flakon lapacho teával várt, melybe mézet és reszelt gyömbért kevert. Akkor ittam először ilyen főzetet, de várakozásommal ellentétben isteni volt. Kellemesen marta a torkomat, szinte éreztem, ahogyan szedi le onnan a bacikat. Azóta teljesen a növény hatása alá kerültem, és nagyon szívesen reszelem bele a teába vagy pedig a vízbe, melyet napközben fogyasztok.

Frissítő és általános erősítő hatással bír. Gyulladáscsökkentő, étvágyjavító, görcsoldó, láz – és fájdalomcsillapító. Az idegi eredetű szívpanaszokra is használhatjuk. Javítja a memóriát és a koncentrálóképességet és nem utolsó sorban fokozza a szexuális képességeket, tehát igazi afrodiziákumként hat.

 Fogyaszthatjuk teaként, ha kisebb gyömbérdarabot meghámozunk, felaprítunk vagy lereszelünk. Egy liter vízben 20 percen át főzzük. Lehűtve, mézzel ízesítve fogyaszthatjuk, de vízbe reszelve is kiváló hűsítő. Vigyázzunk, ne fogyasszuk nagy mennyiségben, mert az hányáshoz vezethet!

Lenmag

zöldség lenmagA lenmaggal egyik miskolci hazalátogatásom alkalmával ismertettek meg a szüleim. A tőlük eltanult módon fogyasztom. A reggeleim egy pohárka kefirrel indulnak, melybe két teáskanál őrölt lenmagot szórok, majd összekeverve fogyasztom. Lehet mellé enni teljes kiőrlésű kenyeret, pékárut, pufirizst, vagy amit kívánunk.

A lenmag gyógyhatása és ereje a magas esszenciális olajtartalmában van. Dúskálnak benne a vitaminok és ásványi anyagok. Nagyon jó hatással van az emésztésre, hiszen serkenti a bélműködést, megszűnteti a székrekedést és a hasmenést. Megakadályozza a gyomorfekély kialakulását, megkönnyíti a máj munkáját, csökkenti az ízületi fájdalmakat. Naponta kétszer két kanál lenmag fogyasztása bőségesen elegendő. Ne vigyük túlzásba és meglátjuk majd, testi és lelki erőnk is megnövekszik!

Uborkával, citrommal, mentával és gyömbérrel bolondított víz

zöldségek vízVégül, de nem utolsóként a méregtelenítés nevében szeretném veletek megosztani ezt a csodát. Pár hete összejövetelen voltunk az iskolatársaimmal. A tanárnőnk sokat készült, sütött-főzött és többek között ezzel a mesés itallal várt minket. Életemben először kóstolhattam bele, bár kiderült, jócskán elmaradott voltam ezen a téren, hiszen több ismerősöm is régóta fogyasztotta már áldásos hatása miatt. Elképzelni sem tudtam, hogyan lehet jó íze egy olyan víznek, amelyben uborkadarabok úszkálnak, de ha nem próbálom ki, sosem jövök rá, ugyebár? Amit itthon magamnak elkészítettem, annak maximum megközelítőleg volt olyan íze, mint amit a vendégségben ittam, de ez teljesen természetes. Másnál minden olyan másnak hat. Nem adtam fel, így azóta is szorgosan kotyvasztom itthon ezt az italt, és egyre jobban megbarátkozom vele. Néhány munkatársamnak meglepően ízletesnek bizonyult, így lehet az én ízérzékelésemmel van gond.

 

Számos helyen rákerestem már az interneten, elrontani nem lehet a készítését. Ha lehet, ne csapvízből csináljuk. Erre a célra megfelel a szénsavmentes ásványvíz, forrásvíz, tisztított víz. Annyi citromkarikát szeljük bele, amennyit gondolunk, mindenki attól függően, mennyire szereti a savanyú ízt. Egy darab uborkát hámozzunk meg, majd azt is belekarikázhatjuk. A gyömbérnek egy kisebb része elég, melyet belereszelhetünk, miután megtisztítottuk a héjától. Van, aki kisebb darabokat vág bele és nem bajlódik a reszeléssel. Végül még néhány friss mentalevéllel koronázzuk meg az italunkat, aztán mehet be éjszakára a hűtőbe, hogy alaposan összeérjenek az ízek és kiázzanak az értékes összetevők. Reggel leszűrve vigyük magunkkal és napközben kortyolgassunk belőle. Nagyszerű frissítő hatása van!

 

A fogyókúrázni vágyók nagy örömére ez az ital erős zsírégető hatással bír, hiszen az anyagcsere folyamatok során bontja a zsírpárnákat. Minden összetevő külön- külön is segíti a zsírbontást és méregtelenítést, együttesen pedig turbózzák egymást.

 

A gyömbér jó hatással van az anyagcserére, emésztésre és vérkeringésre, az uborka remek vízhajtó, erősíti az immunrendszer. A citrom elősegíti a méregtelenítést és csökkenti az éhségérzetet. A mentalevél ugyancsak elűzi az éhséget, segíti az epeműködést, ezáltal az anyagcserét.

Már rengeteget teszünk magunkért azzal, ha a forró nyári napokon a cukros üdítők helyett ezt az italt kortyolgatjuk. Meglátjuk, hamarosan javul a közérzetünk és nagyszerű változásokat tapasztalunk magunkon.

Citrom

zöldség citromA bőrünket is kiválóan tisztítja a citrom. Amikor összeállítom az italt, a citrom sarkát mindig levágom és végigszántok vele az arcomon. Gondoljunk csak bele, mennyiféle citromos tisztítószer kapható, mellyel a lakásunkat takarítjuk. Ez is mutatja azt, hogy milyen jó szolgálatot tesz egy darabka citrom a bőrünknek. Alaposan lepucol róla minden szennyeződést, mely a nap során az arcunkra tapad. Ezáltal gátolja a mitesszerek és pattanások kialakulását.

 

Uborka

zöldség uborkaAz uborka puhítja, frissíti és élettel tölti fel az arcbőrünket. Én nagyon szeretek a szememen egy-egy karika uborkával pihenni, amikor az időm engedi vagy végignyomkodni velük az arcomat. Rengeteg kozmetikumban található uborka, nem véletlenül. Fiatalító, gyógyító, üdítő.

A szépségápolással kapcsolatban a következő cikkben bővebben is olvashattok. Kiderül majd, hogy mivel állíthatjuk meg a hajhullást és serkenthetjük a hajnövekedést. Mivel tehetjük ragyogóbbá és dúsabbá hajkoronánkat, mivel tisztítsuk és hidratáljuk arcunkat, hogyan vegyük fel a harcot a pattanások ellen.

Székely Orsolya

Kicsi Budoár Orsi

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.