Smoothie az erősebb térdszalagokért és a fájdalommentes ízületekért

Akinek ízületi fájdalma vagy egyéb, arthritis-szel összefüggő panasza van, ki kell próbálnia ezt a smoothie-t! Nemcsak az íze fantasztikus, de hatékony összetevőket is tartalmaz, melyektől szűnhet a fájdalom.

 

A testben lévő ízületek közül a térd az egyik legfontosabb. A térdeket használva tudunk járni, állni, ugrani. Ha erős és egészséges a térded, a testtartásodat is sokkal könnyebben tudod szabályozni. Azonban, ahogyan idősödünk, a térdünk sérüléseket szenved el, kopik, megütődik. Idővel lazává válik és károsodik, mivel a szalagok és az inak gyengülnek, kevésbé lesznek rugalmasak. Ezenkívül a kenésük is jobb volt fiatalabb korunkban…

Nagyon fontos, hogy törődjünk a térdeinkkel, így azok erősek maradnak és idősebb korunkban is el tudják látni feladatukat. Szerencsére ehhez nem kell orvoshoz menni, de még gyógyszertárba sem!

Ezt a smoothie receptet nap mint nap elkészítve térded erősebb lesz, valósággal megfiatalodik és még az ízületi gyulladás tüneteitől is megszabadulhatsz!

 

Hozzávalók:

  • 2 bögre ananász feldarabolva
  • 7 g fahéj
  • 1 bögre zabpehely
  • 40 g méz
  • 40 g mandula
  • 1 bögre narancslé
  • 1 bögre víz

Ha minden hozzávalót előkészítettél, a következő lépések szerint készítsd el ezt az italt:

  1. Főzd meg a zabpelyhet forró vízben, majd tedd félre hűlni.
  2. Az ananász darabokat facsard ki és gyűjtsd össze a levüket.
  3. Keverd a narancsléhez a mézet, a fahéjat, a vizet, a mandulát, majd az egészet turmixold le. A mandulát törd össze, mielőtt beleteszed a turmixgépbe.
  4. Az ananászlevet a zabpehellyel együtt add hozzá a narancsleves keverékhez és turmixold le az egészet.
  5. Ha elérted a kívánt állagot, igény szerinttehetsz hozzá jégkockát is.

 

 

Olvass bele Lénárt Gitta smoothies könyvébe!

A smoothie elsősorban az ananászban található bromelainnak köszönhetően hatékony. A bromelain enzimek bizonyítottan eredményesen harcolnak az ízületi gyulladás ellen. Ezenkívül az ananászban lévő C-vitamin erős antioxidáns és nagyszerű gyulladáscsökkentő.

Forrás: ketkes.com

 

Holics-Mester Marianna

Zen Coach, Sámán gyógyító Szakértői oldalam Cikkírói bemutatkozóm Cikkeim  

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.